长时间对着电脑、手机、书本等,用眼过度通常会引起眼疲劳,会使眼睛干涩,刺眼,视物不能很快聚焦,出现很多不是症状,严重还会引起其他的眼部不适,接下来就来介绍眼睛疲劳怎么缓解。 一、保护眼睛的食物1、芹菜荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。芹菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。2、甘薯人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。为了增强肝脏和肾脏机能,除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外,还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用,能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析,甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。食用甘薯的方法是多种多样的,可直接将其烧煮吃,或制作成干点吃,甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。专业承包高校食堂3、圣女果圣女果中含有大量的维生素,维生素C和维生素P能有效清除自由基,具有很强的抗氧化能力,能有效保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,而且圣女果中的果胶还能增加皮肤弹性,所以说吃圣女果既能保护眼睛,又能起到美容功效。4、蛋黄人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个“黄斑”,里面的黄色营养来源,就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,延缓眼睛的老化,预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。蛋黄中颜色为深黄色的,正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中,有1/3以上来自于这两种成分,而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋,蛋黄的颜色越黄,对眼睛健康越有好处。专家建议,在吃蛋的同时,多吃蔬菜水果,这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。5、菠菜菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的视网膜黄斑部病变,也十分有效。菠菜中含有大量叶黄素,对于预防白内障也有帮助。不仅是菠菜,人体必需补充绿色蔬菜,才能摄取到包括维生素B2和β-胡萝蔔素。维生素B2充足的时候,眼睛不容易佈满血丝;而β-胡萝蔔素,承包高校食堂公司可以在体内转变成维生素A,预防干眼症等。6、玉米由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
无锡食堂承包管理五常法要义总结来说就是五句话:工作常组织,仓库常整顿,环境常清洁,物品常规范,员工常自律专业承包高校食堂1、“常组织”是:判断出进行和完成工作必须要用的东西并把它与非必需的事物分割开来,同时一定要将必需品的数量减少到最低限度然后将它们放在一个便利的地方,舍弃掉不必要的东西或放回仓库,然后将它们按照必需程度进行分层次分类别的管理,单一便是最好2、“常整顿”是:运用恰当的储藏容器和方法。采用提高效率方面的物品,先要决定物品的“名”和“家”。目的是为了用最短时间最高的效率取得或放好物品。换句话说就是,对所有东西都制定一个清楚而又明确的标签“名”,指定一个固定的位置即为“家”,一般要采用先进先出、左入右出的方法,尽量能够做到在30秒内就可以取出及放回文件和物品3、“常清洁”是:保持环境的整洁,制造一个干净舒适的环境是由整个食堂所有成员要一起完成的工作。每个人都有负责整理、清洁、检查的范围。这样做的目的是,承包高校食堂公司进行职责明确的责任划分,使得清洁和检查工作更容易,食品架一般都要距离地面15公分,旨在利于清扫隐蔽地方,尽全力保持地面和整体环境保持光洁、明亮、照人4、“常规范”是:以标准化、安全管理和视觉舒适为重点。为了获得和坚持规范化的目标,提高事效率,一定要将物品进行视觉管理、维持透明度同时要尽量保持园林式环境,其方法还有利用创意和全面的视觉管理法等等。常听人说的“五常法”博物馆就是视觉及颜色管理,透明度和故障“P”牌5、“常自律”是:制造一个良好舒心的工作氛围,自律地、持续地、严谨的执行上述“四常”要求,尽力养成拟定和遵守规章制度的习惯。尽量在每天完成工作的前五分钟按时执行五常,严格遵守《员工“五常法”手册》,每个员工都要定期进行“五常法”的审核。
随着我国高校数量的增加,高校食堂承包也成为了众多餐饮饮食管理公司热门的经济获益方式。但由于高校食堂在各方面的特殊性,在高校食堂承包过程中餐饮饮食管理公司应注意到与高校学生相符合的经营模式,才能有效避免经营定位的不准确。那么,高校食堂承包应如何走好呢? 未来高校食堂承包的发展方向专业承包高校食堂第一、高校食堂不应把主要目标定位与追求利润。因为高校食堂面临的消费群体是学校的师生,这就决定了高校食堂与社会餐饮有着本质的区别。所以高校发展食堂承包,应该以服务广大师生为主要功能,来帮助广大师生解决基本的就餐问题。另外高校食堂的承包也必须与公益性相结合,这就说明了高校食堂承包只能是微利经营,这就决定了高校食堂的承包无法达到像社会餐饮那样的利润收益。第二、注重学校周边餐饮的发展。高校食堂承包的发展在很大程度上是受到周边餐饮行业的影响。所以高校食堂周边餐饮的发展应随时受到关注,并且要及时做出相应的对策,及时调整价格以及菜色样式,这样才能提高学校食堂的吸引力,让高校师生从周边餐饮回归到高校食堂用餐。承包高校食堂公司第三、对高校食堂的社会化改革也需要有足够的科学化和合理性认识。由于高校食堂承包的相关管理部门以及高校师生缺少对社会化改革的认识,所以对高校食堂承包这个应该受到重视的市场的投入较少,资金流动也比较缓慢,这就严重影响了食堂承包公司的发展。所以把眼光立足于社会化改革,将高校食堂承包向着市场化方向推进,走市场化之路,在保证师生利益的情况下才能不断获得食堂承包的利润。
如何控制快餐配送中浪费和消毒管理制度方法专业承包高校食堂 一、冰箱卫生、消毒、化霜有专人管理二、专管人员每日须查看冰箱运转情况及温度是否正常并及时做好记录;三、半月进行化霜、清洗、消毒一次,消毒操作程序如下:⑴ 进行彻底化霜,清除冰霜;⑵ 净菜配送用洗洁精将冰箱内外彻底擦拭,清除污垢;⑶ 再用清水擦洗干净;⑷ 用1%含氯消毒液擦洗一次。1. 从采购货品的质量着手,减少损耗和不必要的浪费;食堂承包服务2. 专业的菜品研发小组,保证菜式的出品口味,以免有人因为不合口味而浪费;3. 以前一天的刷卡数据作参考,预投第二天实际吃饭人数和实际用餐人数不能偏差3-5%;承包高校食堂公司4. 根据工厂的下班时间,分批炒作,这样可以很好的控制食堂承包食材量的控制;5. 在食堂、餐厅做节约的宣传标示,宣导节约的精神;6. 快餐配送可派管理、保安等从侧面监督硬性的食物浪费;
一个公司,为什么要选择饭堂承包,怎样选择饭堂承包?这些都要分情况来选择。如果公司人数少,就几个人,那你可以请人做饭,或者叫快餐,而快餐比如会让员工吃不好,但也没必要去选择专业食堂承包公司来做食堂,专业承包高校食堂因为各种厨房厨具和管理人员的成本不适合。而如果是工厂,或学校,那一般都会有100人以上了,那把食堂外包给专业膳食管理公司就显得很有必要了。因为这不会增加开支,反而会减少总承包。因为食堂承包公司的管理更专业,厨师更专业。省事又省钱。而且员工满意度也会高。而要选择食堂承包公司,我们就要细心挑选了。专业的食堂承包有八大优势,具体如下:一、食堂勿需管理,承包高校食堂公司只需监督二、有效降低企业伙食成本三、专业化的管理更安全、更卫生、更有效地杜绝食物意外事件发生四、减轻人员管理之负担五、厨房管理专业化、提高企业专业化形象六、伙食品质优良、节本杜弊七、不需现金采购,减少企业现金流量八、竞争承包,大大提高员工伙食质量