欢迎进入无锡市政惠餐饮管理有限公司官方网站!

2a65d357eb95b5d450051052826a8b65.png

全国联系热线:

150-9438-8555

快餐配送
您当前的位置 : 首 页 > 新闻资讯 > 快餐配送资讯

联系我们Contact Us

无锡市政惠餐饮管理有限公司

联系人:朱先生 

手   机:15094388555

联系人:柯女士 

手   机:18762608222 

             15852774444

服务热线:0510-83760677

邮   箱:1187899965@qq.com

网   址:www.wuxizhcy.com

地 址:无锡市新吴区太科园净慧东道77号

快餐配送公司浅谈怎样健康安全饮食

2021-04-30 09:00:53

       快餐配送公司提醒腌菜和酱菜含盐较多,维生素损失较大,应少吃。吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时,要适当减少主食,以避免能量摄入过多。

       深色蔬菜是维生素A的主要的来源。因深色蔬菜的营养价值一般优于浅色的蔬菜。深色蔬菜富含胡萝卜素特别是---胡萝卜素,是中国居民维生素A主要来源,此外,深色蔬菜还含有其它多种色素的物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等以及芳香的物质,它们赋予蔬菜特殊色彩、风味和香气,促进食欲,并呈现一些特殊的生理的活性。


快餐配送公司



       深色蔬菜较好占到蔬菜总摄入量的一半。首先鼓励选择新鲜和应季蔬菜,以免储存时间过长,造成一些营养物质的流失。另外,在条件允许的情况下,尽可能选择多种蔬菜食用,应特别注意选择深色蔬菜(如深绿色、红色、桔红色、紫色蔬菜),使其占到蔬菜总摄入量的一半。

       健康的身体除了来自日常锻炼,和饮食也息息的相关。每天的餐谱中除了需要包含相应的荤菜外,蔬菜的占比也非常重要。不同的蔬菜营养价值相差的很大,只有选择不同品种的蔬菜合理搭配才有利于健康。

标签

最近浏览: